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Esse Sistema De Produtividade No Papel Salvou Minha Mente
Carta 51: Como desacelerar sua mente nesse mundo acelerado e hiper estimulado que vivemos.
Leonardo Oliveira
March 17, 2025 • Estimated Reading Time: 15 minutos
Seu mundo digital está na velocidade em 2x, mas sua mente foi criada para viver em 1x
Nós estamos cada vez mais acelerados no mundo digital.
Vemos vídeos e ouvimos áudios na velocidade 2x. Salvamos informações em segundos sem nem mesmo refletir se aquilo vale a pena guardar ou não. Mandamos mensagens rápidas e não nos lembramos do que falamos nelas. Somos constantemente distraídos por notificações.
Você já percebeu que tudo que exige paciência parece chato nos dias de hoje?
Nosso espaço de atenção está cada vez menor.
A internet aumentou nossa conectividade online, mas nos desconectou do nosso mundo interior. Das nossas emoções e da internalização das nossas experiências.
O papel se torna cada vez mais necessário para desacelerar nossa mente e retomar nosso ritmo natural da vida.
Foi só quando voltei a escrever à mão que percebi o quanto minha mente precisava de um ritmo mais humano.
Passados alguns meses, percebo que estou muito mais presente no agora e que pego o celular com menos frequência do que nos últimos dois anos.
Sem o uso do papel na sua vida, tudo que estiver na velocidade 1x será tedioso para você. Meu convite é que você treine seu cérebro a se reacostumar com o papel e em pensar com calma.
A Estrutura Analógica
Tanto no papel quanto no digital, sigo o mesmo padrão estrutural: Ação e Pensamento. Nosso cérebro tem duas partes: executiva e criativa.
O lado esquerdo do nosso cérebro gerencia o foco, as ações, a lógica. O lado direito criativo cuida dos pensamentos, conexões entre ideias, geração de novas ideias.
Não existe estado fixo da mente. Isso quer dizer que nossa mente alterna entre vários estados ao longo de um dia:
Em alguns momentos você está mais criativo(a) e borbulhando de ideias;
Em outros momentos você está focado(a) executando as coisas mais importantes do dia;
Em um momento sua mente está caótica cheia de pensamentos conflitantes precisando desacelerar;
Em outro momento ela está organizada, pensando de maneira estruturada.
A imagem abaixo ilustra bem os "pêndulos" da mente e a alternância de estados mentais.
O segredo de um sistema de produtividade que realmente funciona é lidar com ações e pensamentos de forma separada.
Em outras palavras, separe todo o caos da sua mente em dois caos menores: tarefas infinitas e informações infinitas.
Quando você aprende que nem todo pensamento é acionável e que nem toda ação gera reflexões profundas, você consegue lidar com isso com a parte correta do teu cérebro.
Vamos começar pelo sistema de ação analógico.